![\"naom_57f5fdae2c394.jpg\"](\"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/naom_57f5fdae2c394.jpg\")
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Apesar de lhe poder parecer algo muito mais t\u00edpico (e poss\u00edvel) do ver\u00e3o, tomar banho de \u00e1gua fria no inverno tamb\u00e9m pode ser ben\u00e9fico para a sa\u00fade e para o bem-estar.<\/span><\/p>\n Da pr\u00f3xima vez que tomar banho, talvez queira pensar a temperatura que vai escolher.<\/span><\/p>\n Tomar banho de \u00e1gua fria contribui para o sistema imunit\u00e1rio e melhora a circula\u00e7\u00e3o, alivia o stress, e contribui para o estado de alerta e a clareza.<\/span><\/p>\n Um estudo recente desenvolvido por investigadores holandeses sugere que as pessoas que se passam por \u00e1gua fria depois do banho recuperam mais rapidamente quando est\u00e3o doentes e faltam menos vezes aos trabalho do que as pessoas que tomam banhos de \u00e1gua morna ou quente.<\/span><\/p>\n E dois ter\u00e7os dos tr\u00eas mil participantes neste estudo decidiram continuar a passar-se por \u00e1gua fria no banho pois diziam que aumentava mais os seus n\u00edveis de energia do que um caf\u00e9 forte.<\/span><\/p>\n Sophie Kreitzberg, do site Refinery29, decidiu testar os banhos de \u00e1gua fria pela manh\u00e3 durante 30 dias e destaca que a ajudavam a ter mais energia e melhor humor logo ao acordar. Nick Greene, da revista Prevention, tamb\u00e9m tomou um banho de \u00e1gua fria por semana e reporta melhorias na concentra\u00e7\u00e3o, na energia e at\u00e9 na apar\u00eancia e sa\u00fade da pele.<\/span><\/p>\n E, como reporta o Independent, h\u00e1 ainda provas de que tomar banho com \u00e1gua fria faz com que se sinta mentalmente mais alerta, devido ao choque de temperatura, e que este pode ser um \u2018m\u00e9todo\u2019 para tratar pessoas com depress\u00e3o.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"