{"id":2655,"date":"2018-02-15T03:21:42","date_gmt":"2018-02-15T03:21:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/15\/e-melhor-comer-pizza-ao-pequeno-almoco-do-que-certos-cereais\/"},"modified":"2018-02-15T03:21:42","modified_gmt":"2018-02-15T03:21:42","slug":"e-melhor-comer-pizza-ao-pequeno-almoco-do-que-certos-cereais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/15\/e-melhor-comer-pizza-ao-pequeno-almoco-do-que-certos-cereais\/","title":{"rendered":"\u00c9 melhor comer pizza ao pequeno almo\u00e7o do que certos cereais"},"content":{"rendered":"

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N\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 a op\u00e7\u00e3o mais equilibrada e indicada para a primeira refei\u00e7\u00e3o do dia. Mas se compararmos os valores nutricionais deste com outros alimentos\u2026<\/span><\/p>\n

Boa not\u00edcia para os amantes de piza. E tamb\u00e9m para os que defendem o guilty pleasure de, de vez em quando, comer uma fatia de piza mal acorda – o que acontece principalmente depois de uma noite de farra.<\/span><\/p>\n

Come\u00e7ar o dia com uma fatia de piza \u00e9 melhor op\u00e7\u00e3o do que muitos cereais que encontra no mercado, palavra de nutricionista. \u00c9 no site Munchies que se l\u00ea que o testemunho da nutricionista Chelsey Amer, que refere que uma fatia de piza de tamanho m\u00e9dio tem aproximadamente as mesmas calorias que uma ta\u00e7a de cereais e leite, contudo, a piza conta com mais prote\u00edna e vai deix\u00e1-lo saciado durante mais tempo.<\/span><\/p>\n

A compara\u00e7\u00e3o da especialista \u00e9 feita com os cereais mais a\u00e7ucarados e n\u00e3o com a generalidade do produto, mas foi referida pela quantidade de casos assim que facilmente se encontra.<\/span><\/p>\n

Para que opte por um produto mais saud\u00e1vel e completo, a norte americana Chelsey Amer aconselha a que procure por uma op\u00e7\u00e3o com menos de 5 gramas de a\u00e7\u00facar e mais de 5 gramas de fibra por por\u00e7\u00e3o. Ainda, o principal ingrediente devem ser cereais integrais, a que se deve juntar uma boa fonte de prote\u00edna como iogurte grego ou uma m\u00e3o de nozes e sementes. Para terminar, acrescente fibra, vitaminas e minerais \u00e0 sua ta\u00e7a com frutos silvestres, por exemplo.<\/span><\/p>\n

Ainda sobre a piza, a nutricionista termina dizendo que \u201cas pessoas devem comer de acordo com os seus desejos\u201d, sendo que \u00e9 prefer\u00edvel que se coma uma fatia de piza ao pequeno almo\u00e7o do que uma inteira ao longo do dia, desde que o fa\u00e7a esporadicamente e n\u00e3o disso um h\u00e1bito.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Mas se compararmos os valores nutricionais deste com outros alimentos\u2026 Boa not\u00edcia para os amantes de piza. E tamb\u00e9m para os que defendem o guilty pleasure de, de vez em quando, comer uma fatia de piza mal acorda – o que acontece principalmente depois de uma noite de farra. Come\u00e7ar o dia com uma fatia de piza \u00e9 melhor op\u00e7\u00e3o do que muitos cereais que encontra no mercado, palavra de nutricionista. \u00c9 no site Munchies que se l\u00ea que o testemunho da nutricionista Chelsey Amer, que refere que uma fatia de piza de tamanho m\u00e9dio tem aproximadamente as mesmas calorias que uma ta\u00e7a de cereais e leite, contudo, a piza conta com mais prote\u00edna e vai deix\u00e1-lo saciado durante mais tempo. A compara\u00e7\u00e3o da especialista \u00e9 feita com os cereais mais a\u00e7ucarados e n\u00e3o com a generalidade do produto, mas foi referida pela quantidade de casos assim que facilmente se encontra. Para que opte por um produto mais saud\u00e1vel e completo, a norte americana Chelsey Amer aconselha a que procure por uma op\u00e7\u00e3o com menos de 5 gramas de a\u00e7\u00facar e mais de 5 gramas de fibra por por\u00e7\u00e3o. Ainda, o principal ingrediente devem ser cereais integrais, a que se deve juntar uma boa fonte de prote\u00edna como iogurte grego ou uma m\u00e3o de nozes e sementes. Para terminar, acrescente fibra, vitaminas e minerais \u00e0 sua ta\u00e7a com frutos silvestres, por exemplo. Ainda sobre a piza, a nutricionista termina dizendo que \u201cas pessoas devem comer de acordo com os seus desejos\u201d, sendo que \u00e9 prefer\u00edvel que se coma uma fatia de piza ao pequeno almo\u00e7o do que uma inteira ao longo do dia, desde que o fa\u00e7a esporadicamente e n\u00e3o disso um h\u00e1bito.","og_url":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/15\/e-melhor-comer-pizza-ao-pequeno-almoco-do-que-certos-cereais\/","og_site_name":"TVM - Televis\u00e3o de Mo\u00e7ambique","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mocambique.tvm\/","article_published_time":"2018-02-15T03:21:42+00:00","og_image":[{"width":960,"height":540,"url":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/naom_5a7823c76a701.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Edson Sengo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Edson Sengo","Tempo estimado de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/15\/e-melhor-comer-pizza-ao-pequeno-almoco-do-que-certos-cereais\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/15\/e-melhor-comer-pizza-ao-pequeno-almoco-do-que-certos-cereais\/"},"author":{"name":"Edson Sengo","@id":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/#\/schema\/person\/4f8d2d8300c04d5b1fb83b3ddbddb72e"},"headline":"\u00c9 melhor comer pizza ao pequeno almo\u00e7o do que certos cereais","datePublished":"2018-02-15T03:21:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/15\/e-melhor-comer-pizza-ao-pequeno-almoco-do-que-certos-cereais\/"},"wordCount":328,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/15\/e-melhor-comer-pizza-ao-pequeno-almoco-do-que-certos-cereais\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/naom_5a7823c76a701.jpg","articleSection":["Sa\u00fade e Lazer"],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/15\/e-melhor-comer-pizza-ao-pequeno-almoco-do-que-certos-cereais\/","url":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/15\/e-melhor-comer-pizza-ao-pequeno-almoco-do-que-certos-cereais\/","name":"\u00c9 melhor comer pizza ao pequeno almo\u00e7o do que certos cereais - 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