{"id":2652,"date":"2018-02-14T03:12:11","date_gmt":"2018-02-14T03:12:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/14\/o-que-e-a-gota-e-como-a-alimentacao-pode-ser-uma-aliada\/"},"modified":"2018-02-14T03:12:11","modified_gmt":"2018-02-14T03:12:11","slug":"o-que-e-a-gota-e-como-a-alimentacao-pode-ser-uma-aliada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/14\/o-que-e-a-gota-e-como-a-alimentacao-pode-ser-uma-aliada\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 a gota e como a alimenta\u00e7\u00e3o pode ser uma aliada"},"content":{"rendered":"

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Alimentos com propriedades anti-inflamat\u00f3rias s\u00e3o os mais recomendados.<\/span><\/p>\n

A gota (ou gota \u00farica) \u00e9 uma doen\u00e7a inflamat\u00f3ria comum em pessoas com elevados n\u00edveis de \u00e1cido \u00farico e que surge da resposta do organismo a cristais de monourato de s\u00f3dio. Esta patologia afeta as articula\u00e7\u00f5es e pode fazer-se sentir de uma forma aguda (com crises de artrite) ou de forma cr\u00f3nica (quando tais cristais se \u2018apoderam\u2019 das articula\u00e7\u00f5es e promovem a sua destrui\u00e7\u00e3o).<\/span><\/p>\n

\u201cA apresenta\u00e7\u00e3o cl\u00e1ssica da gota \u00e9 a dor severa \u2013 normalmente numa \u00fanica articula\u00e7\u00e3o e mais comummente no dedo grande do p\u00e9\u201d, come\u00e7a por explicar \u00e0 revista Prevention a m\u00e9dica Bernadette Siaton, que destaca que esta doen\u00e7a tem um grande impacto na qualidade de vida n\u00e3o s\u00f3 pela dor aguda e intensa que provoca, como tamb\u00e9m por se fazer sentir de forma inesperada.<\/span><\/p>\n

O tratamento desta doen\u00e7a passa, sobretudo, pela toma de f\u00e1rmacos cortic\u00f3ides e anti-inflamat\u00f3rios, mas a alimenta\u00e7\u00e3o pode ter um papel determinante na preven\u00e7\u00e3o das crises e na diminui\u00e7\u00e3o da dor.<\/span><\/p>\n

Enquanto a aposta numa alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e variada \u00e9 fundamental para a boa sa\u00fade de uma forma geral, a inclus\u00e3o refor\u00e7ada de alimentos com poder anti-inflamat\u00f3rio pode ser a chave do sucesso nos pacientes com gota, embora seja sempre importante consultar um m\u00e9dico e um nutricionista para perceber quais as op\u00e7\u00f5es alimentares que melhor se adaptam \u00e0s necessidades de cada um. De qualquer modo, fique a conhecer os sete passos para uma dieta anti-inflamat\u00f3ria.<\/span><\/p>\n

No que diz respeito aos alimentos a evitar, existem uns quantos que devem ser riscados da lista de todo e qualquer paciente com gota. \u00c9 o caso da carne vermelha, que possui altos valores de gorduras saturadas e tem uma vertente inflamat\u00f3ria que pode agravar as dores e a intensidade das crises. Al\u00e9m disso, destaca a publica\u00e7\u00e3o, as purinas presentes nesta prote\u00edna de origem animal pode aumentar o risco de contrair a doen\u00e7a. Tamb\u00e9m \u00e0 boleia dos elevados n\u00edveis de purinas, o marisco \u00e9 um outro alimento a evitar, especialmente o camar\u00e3o e a lagosta.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m de todo o mau impacto que o \u00e1lcool tem no organismo, as purinas s\u00e3o tamb\u00e9m o motivo pelo qual as bebidas alco\u00f3licas devem ser evitadas ao m\u00e1ximo, j\u00e1 os refrigerantes e sumos de pacote devem ser exclu\u00eddos da alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria por culpa da quantidade de a\u00e7\u00facar que tem. A frutose est\u00e1 associada ao aumento dos n\u00edveis de \u00e1cido \u00farico, assim como os hidratos de carbono refinados presentes nos alimentos processados e nas refei\u00e7\u00f5es pr\u00e9-confecionadas.<\/span><\/p>\n

Apesar de ser um dos alimentos mais saud\u00e1veis de todos, os espargos devem ser riscados da lista de refei\u00e7\u00f5es de quem tem gota, pois cont\u00eam altos n\u00edveis de purinas, tal como os cogumelos e os espinafres.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Alimentos com propriedades anti-inflamat\u00f3rias s\u00e3o os mais recomendados. A gota (ou gota \u00farica) \u00e9 uma doen\u00e7a inflamat\u00f3ria comum em pessoas com elevados n\u00edveis de \u00e1cido \u00farico e que surge da resposta do organismo a cristais de monourato de s\u00f3dio. Esta patologia afeta as articula\u00e7\u00f5es e pode fazer-se sentir de uma forma aguda (com crises de artrite) ou de forma cr\u00f3nica (quando tais cristais se \u2018apoderam\u2019 das articula\u00e7\u00f5es e promovem a sua destrui\u00e7\u00e3o). \u201cA apresenta\u00e7\u00e3o cl\u00e1ssica da gota \u00e9 a dor severa \u2013 normalmente numa \u00fanica articula\u00e7\u00e3o e mais comummente no dedo grande do p\u00e9\u201d, come\u00e7a por explicar \u00e0 revista Prevention a m\u00e9dica Bernadette Siaton, que destaca que esta doen\u00e7a tem um grande impacto na qualidade de vida n\u00e3o s\u00f3 pela dor aguda e intensa que provoca, como tamb\u00e9m por se fazer sentir de forma inesperada. O tratamento desta doen\u00e7a passa, sobretudo, pela toma de f\u00e1rmacos cortic\u00f3ides e anti-inflamat\u00f3rios, mas a alimenta\u00e7\u00e3o pode ter um papel determinante na preven\u00e7\u00e3o das crises e na diminui\u00e7\u00e3o da dor. Enquanto a aposta numa alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e variada \u00e9 fundamental para a boa sa\u00fade de uma forma geral, a inclus\u00e3o refor\u00e7ada de alimentos com poder anti-inflamat\u00f3rio pode ser a chave do sucesso nos pacientes com gota, embora seja sempre importante consultar um m\u00e9dico e um nutricionista para perceber quais as op\u00e7\u00f5es alimentares que melhor se adaptam \u00e0s necessidades de cada um. De qualquer modo, fique a conhecer os sete passos para uma dieta anti-inflamat\u00f3ria. No que diz respeito aos alimentos a evitar, existem uns quantos que devem ser riscados da lista de todo e qualquer paciente com gota. \u00c9 o caso da carne vermelha, que possui altos valores de gorduras saturadas e tem uma vertente inflamat\u00f3ria que pode agravar as dores e a intensidade das crises. Al\u00e9m disso, destaca a publica\u00e7\u00e3o, as purinas presentes nesta prote\u00edna de origem animal pode aumentar o risco de contrair a doen\u00e7a. Tamb\u00e9m \u00e0 boleia dos elevados n\u00edveis de purinas, o marisco \u00e9 um outro alimento a evitar, especialmente o camar\u00e3o e a lagosta. Al\u00e9m de todo o mau impacto que o \u00e1lcool tem no organismo, as purinas s\u00e3o tamb\u00e9m o motivo pelo qual as bebidas alco\u00f3licas devem ser evitadas ao m\u00e1ximo, j\u00e1 os refrigerantes e sumos de pacote devem ser exclu\u00eddos da alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria por culpa da quantidade de a\u00e7\u00facar que tem. A frutose est\u00e1 associada ao aumento dos n\u00edveis de \u00e1cido \u00farico, assim como os hidratos de carbono refinados presentes nos alimentos processados e nas refei\u00e7\u00f5es pr\u00e9-confecionadas. Apesar de ser um dos alimentos mais saud\u00e1veis de todos, os espargos devem ser riscados da lista de refei\u00e7\u00f5es de quem tem gota, pois cont\u00eam altos n\u00edveis de purinas, tal como os cogumelos e os espinafres.<\/p>\n

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A gota (ou gota \u00farica) \u00e9 uma doen\u00e7a inflamat\u00f3ria comum em pessoas com elevados n\u00edveis de \u00e1cido \u00farico e que surge da resposta do organismo a cristais de monourato de s\u00f3dio. Esta patologia afeta as articula\u00e7\u00f5es e pode fazer-se sentir de uma forma aguda (com crises de artrite) ou de forma cr\u00f3nica (quando tais cristais se \u2018apoderam\u2019 das articula\u00e7\u00f5es e promovem a sua destrui\u00e7\u00e3o). \u201cA apresenta\u00e7\u00e3o cl\u00e1ssica da gota \u00e9 a dor severa \u2013 normalmente numa \u00fanica articula\u00e7\u00e3o e mais comummente no dedo grande do p\u00e9\u201d, come\u00e7a por explicar \u00e0 revista Prevention a m\u00e9dica Bernadette Siaton, que destaca que esta doen\u00e7a tem um grande impacto na qualidade de vida n\u00e3o s\u00f3 pela dor aguda e intensa que provoca, como tamb\u00e9m por se fazer sentir de forma inesperada. O tratamento desta doen\u00e7a passa, sobretudo, pela toma de f\u00e1rmacos cortic\u00f3ides e anti-inflamat\u00f3rios, mas a alimenta\u00e7\u00e3o pode ter um papel determinante na preven\u00e7\u00e3o das crises e na diminui\u00e7\u00e3o da dor. Enquanto a aposta numa alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e variada \u00e9 fundamental para a boa sa\u00fade de uma forma geral, a inclus\u00e3o refor\u00e7ada de alimentos com poder anti-inflamat\u00f3rio pode ser a chave do sucesso nos pacientes com gota, embora seja sempre importante consultar um m\u00e9dico e um nutricionista para perceber quais as op\u00e7\u00f5es alimentares que melhor se adaptam \u00e0s necessidades de cada um. De qualquer modo, fique a conhecer os sete passos para uma dieta anti-inflamat\u00f3ria. No que diz respeito aos alimentos a evitar, existem uns quantos que devem ser riscados da lista de todo e qualquer paciente com gota. \u00c9 o caso da carne vermelha, que possui altos valores de gorduras saturadas e tem uma vertente inflamat\u00f3ria que pode agravar as dores e a intensidade das crises. Al\u00e9m disso, destaca a publica\u00e7\u00e3o, as purinas presentes nesta prote\u00edna de origem animal pode aumentar o risco de contrair a doen\u00e7a. Tamb\u00e9m \u00e0 boleia dos elevados n\u00edveis de purinas, o marisco \u00e9 um outro alimento a evitar, especialmente o camar\u00e3o e a lagosta. Al\u00e9m de todo o mau impacto que o \u00e1lcool tem no organismo, as purinas s\u00e3o tamb\u00e9m o motivo pelo qual as bebidas alco\u00f3licas devem ser evitadas ao m\u00e1ximo, j\u00e1 os refrigerantes e sumos de pacote devem ser exclu\u00eddos da alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria por culpa da quantidade de a\u00e7\u00facar que tem. A frutose est\u00e1 associada ao aumento dos n\u00edveis de \u00e1cido \u00farico, assim como os hidratos de carbono refinados presentes nos alimentos processados e nas refei\u00e7\u00f5es pr\u00e9-confecionadas. Apesar de ser um dos alimentos mais saud\u00e1veis de todos, os espargos devem ser riscados da lista de refei\u00e7\u00f5es de quem tem gota, pois cont\u00eam altos n\u00edveis de purinas, tal como os cogumelos e os espinafres.","og_url":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/14\/o-que-e-a-gota-e-como-a-alimentacao-pode-ser-uma-aliada\/","og_site_name":"TVM - Televis\u00e3o de Mo\u00e7ambique","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mocambique.tvm\/","article_published_time":"2018-02-14T03:12:11+00:00","og_image":[{"width":960,"height":540,"url":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/naom_59f84da440e3a.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Edson Sengo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Edson Sengo","Tempo estimado de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/14\/o-que-e-a-gota-e-como-a-alimentacao-pode-ser-uma-aliada\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/14\/o-que-e-a-gota-e-como-a-alimentacao-pode-ser-uma-aliada\/"},"author":{"name":"Edson Sengo","@id":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/#\/schema\/person\/4f8d2d8300c04d5b1fb83b3ddbddb72e"},"headline":"O que \u00e9 a gota e como a alimenta\u00e7\u00e3o pode ser uma aliada","datePublished":"2018-02-14T03:12:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/14\/o-que-e-a-gota-e-como-a-alimentacao-pode-ser-uma-aliada\/"},"wordCount":508,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/14\/o-que-e-a-gota-e-como-a-alimentacao-pode-ser-uma-aliada\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/naom_59f84da440e3a.jpg","articleSection":["Sa\u00fade e Lazer"],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/14\/o-que-e-a-gota-e-como-a-alimentacao-pode-ser-uma-aliada\/","url":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/02\/14\/o-que-e-a-gota-e-como-a-alimentacao-pode-ser-uma-aliada\/","name":"O que \u00e9 a gota e como a alimenta\u00e7\u00e3o pode ser uma aliada - 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