{"version":"1.0","provider_name":"TVM - Televis\u00e3o de Mo\u00e7ambique","provider_url":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite","author_name":"Edson Sengo","author_url":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/author\/esengo\/","title":"Afinal quantas calorias devemos ingerir? - TVM - Televis\u00e3o de Mo\u00e7ambique","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"uCV3OloCmy\"><a href=\"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/03\/25\/afinal-quantas-calorias-devemos-ingerir\/\">Afinal quantas calorias devemos ingerir?<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/03\/25\/afinal-quantas-calorias-devemos-ingerir\/embed\/#?secret=uCV3OloCmy\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Afinal quantas calorias devemos ingerir?&#8221; &#8212; TVM - Televis\u00e3o de Mo\u00e7ambique\" data-secret=\"uCV3OloCmy\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/naom_5ab52b1c98efa.jpg","thumbnail_width":1920,"thumbnail_height":1080,"description":"Segundo novos dados divulgados pelo sistema de sa\u00fade brit\u00e2nico (NHS), mais de metade das crian\u00e7as e dos adultos ingerem calorias em excesso, contribuindo assim para a perman\u00eancia e aumento de uma epidemia de obesidade a n\u00edvel mundial. O estudo realizado aponta que s\u00f3 na Europa 63 por cento dos adultos t\u00eam peso a mais, enquanto que 36 por cento t\u00eam \u2018apenas\u2019 excesso de peso, 27 por cento s\u00e3o considerados obesos. A NHS recomenda a realiza\u00e7\u00e3o de tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias. O que em termos pr\u00e1ticos significa que se devem ingerir 400 calorias ao pequeno almo\u00e7o, 600 ao almo\u00e7o e outras 600 ao jantar. Regra geral, a popula\u00e7\u00e3o adulta consome diariamente, em m\u00e9dia, entre 200 a 300 calorias a mais. Relativamente \u00e0 obesidade infantil, pensa-se que as crian\u00e7as ingiram cerca de 140 a 500 calorias em excesso. Todavia, a recomenda\u00e7\u00e3o di\u00e1ria continua a ser de 2000 calorias para as mulheres e de 2,500 para os homens. No Reino Unido em espec\u00edfico, a ind\u00fastria alimentar foi desafiada a reduzir o valor energ\u00e9tico nos produtos, em cerca de 20 por cento, at\u00e9 2024. Para manter um peso saud\u00e1vel, deve ter em aten\u00e7\u00e3o as calorias ingeridas e praticar exerc\u00edcio f\u00edsico."}