{"version":"1.0","provider_name":"TVM - Televis\u00e3o de Mo\u00e7ambique","provider_url":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite","author_name":"Edson Sengo","author_url":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/author\/esengo\/","title":"Melhore o seu dia: Seja ego\u00edsta - TVM - Televis\u00e3o de Mo\u00e7ambique","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ouN7ctRA1J\"><a href=\"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/03\/06\/melhore-o-seu-dia-seja-egoista\/\">Melhore o seu dia: Seja ego\u00edsta<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/2018\/03\/06\/melhore-o-seu-dia-seja-egoista\/embed\/#?secret=ouN7ctRA1J\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Melhore o seu dia: Seja ego\u00edsta&#8221; &#8212; TVM - Televis\u00e3o de Mo\u00e7ambique\" data-secret=\"ouN7ctRA1J\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.tvm.co.mz\/novosite\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/naom_5a9da58ba979e.jpg","thumbnail_width":1920,"thumbnail_height":1080,"description":"Para ser bem sucedido \u00e9 fundamental que voc\u00ea e os seus objetivos sejam a prioridade, e n\u00e3o os outros. \u00c9 a opini\u00e3o do autor Andrew Merle, que partilhou as suas ideias na publica\u00e7\u00e3o norte-americana Time. Merle considera que para que isto aconte\u00e7a deve iniciar o seu dia a fazer aquilo que \u00e9 mais importante para si, antes de come\u00e7ar a dar respostas \u00e0s necessidades \u2018urgentes\u2019 de quem o rodeia. O autor recomenda que \u2018proteja\u2019 a primeira hora do seu dia de trabalho, aquilo que refere como &#8220;Mine O\u2019Clock&#8221; ou &#8220;A Minha Hora&#8221;. E que a utilize de forma proativa para concretizar objetivos a curto e longo prazo. Para Merle, se n\u00e3o &#8216;protege&#8217; esta hora do dia, ir\u00e1 pass\u00e1-la a responder aos emails dos seus colegas ou a correr de reuni\u00e3o em reuni\u00e3o. Consequentemente, ir\u00e1 sentir-se exausto e sem energia, antes de poder dar aten\u00e7\u00e3o aos seus pr\u00f3prios projetos. Andrew Merle aconselha que siga estes passos para que torne assim &#8220;A Minha Hora&#8221; (neste caso a &#8216;sua hora&#8217;), uma parte constante da rotina di\u00e1ria. &#8216;Bloqueie&#8217; a primeira hora do seu dia de trabalho Marque esta hora no calend\u00e1rio do seu telem\u00f3vel ou no Outlook, do computador do escrit\u00f3rio, para que este per\u00edodo de tempo seja preservado e mostrando desta forma aos seus colegas que est\u00e1 ocupado. N\u00e3o marque reuni\u00f5es ou chamadas para esta hora. Respeitosamente decline qualquer pedido para marcar reuni\u00f5es durante esse per\u00edodo de tempo, a n\u00e3o ser que n\u00e3o tenha mesmo nenhuma alternativa. E nesse caso, considere come\u00e7ar o seu dia de trabalho uma hora mais cedo. Estabele\u00e7a previamente as suas tarefas di\u00e1rias Limite a sua lista a tr\u00eas tarefas cruciais. Escreva a lista de afazeres na noite anterior. Comece o dia pela tarefa mais importante Encontre um s\u00edtio calmo e onde n\u00e3o ser\u00e1 incomodado para trabalhar. Assim, que acabe siga para a tarefa seguinte. Evite usar o email ou redes sociais nesta altura."}