1.0TVM - Televisão de Moçambiquehttps://www.tvm.co.mz/novositeEdson Sengohttps://www.tvm.co.mz/novosite/author/esengo/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="EbYSaXNWtZ"><a href="https://www.tvm.co.mz/novosite/2018/03/25/afinal-quantas-calorias-devemos-ingerir/">Afinal quantas calorias devemos ingerir?</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.tvm.co.mz/novosite/2018/03/25/afinal-quantas-calorias-devemos-ingerir/embed/#?secret=EbYSaXNWtZ" width="600" height="338" title="“Afinal quantas calorias devemos ingerir?” — TVM - Televisão de Moçambique" data-secret="EbYSaXNWtZ" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://www.tvm.co.mz/novosite/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> https://www.tvm.co.mz/novosite/wp-content/uploads/2018/03/naom_5ab52b1c98efa.jpg19201080Segundo novos dados divulgados pelo sistema de saúde britânico (NHS), mais de metade das crianças e dos adultos ingerem calorias em excesso, contribuindo assim para a permanência e aumento de uma epidemia de obesidade a nível mundial. O estudo realizado aponta que só na Europa 63 por cento dos adultos têm peso a mais, enquanto que 36 por cento têm ‘apenas’ excesso de peso, 27 por cento são considerados obesos. A NHS recomenda a realização de três refeições diárias. O que em termos práticos significa que se devem ingerir 400 calorias ao pequeno almoço, 600 ao almoço e outras 600 ao jantar. Regra geral, a população adulta consome diariamente, em média, entre 200 a 300 calorias a mais. Relativamente à obesidade infantil, pensa-se que as crianças ingiram cerca de 140 a 500 calorias em excesso. Todavia, a recomendação diária continua a ser de 2000 calorias para as mulheres e de 2,500 para os homens. No Reino Unido em específico, a indústria alimentar foi desafiada a reduzir o valor energético nos produtos, em cerca de 20 por cento, até 2024. Para manter um peso saudável, deve ter em atenção as calorias ingeridas e praticar exercício físico.